手机、Wi-Fi无线路由器、充电宝、吹风机、微波炉……这些日常用品已经融入到我们生活中，成为不可缺少的必需品。然而物红是非多，除了为我们的生活提供便利，很多关于它们的流言也四处流传，比如辐射太强，会伤害大脑，人会变傻，皮肤会变差等，到底这些说法可不可靠，我们的身体健康是不是已经受到威胁？
事实上，这些地方发出来的辐射能量非常低，属于非电离辐射，对人体不会造成伤害。按照权威规定，以6分钟计算，人体接受辐射能量的安全范围应该低于1.6瓦，而WiFi信号检测到只有0.0057瓦，比安全范围低很多，即使站在它旁边，也不需要过分担心。
真正让人避而远之、辐射最强的地方是——吸烟者的肺，它发出的辐射量远比我们想象中的严重。
我们都知道，一支小小的香烟，里面含有多种化学物质成分，比如尼古丁、焦油、氰化物、砷，还有放射性元素钋等。
放射性元素钋是一种白色金属，当被人体吸入后，它会成为一个小型的放射源，停留在呼吸道中，释放α射线，通过电离作用破坏细胞，为肺部疾病埋下一颗定时炸弹。
当然，一支香烟的钋含量是低于安全标准限制，不是说吸一口身体内就会产生辐射，但要想想，爱吸烟的人也不是只吸一支就再也不吸了，如果每天吸一口，体内的钋含量就会不断地累积。
有调查研究显示，以每天吸入一包烟计算，一年内肺部就会受到160000微西弗的辐射，这个放射剂量相当于一年中做了1600次胸部X片或者23次胸部CT。
不管是做胸透还是拍X光片，只要次数多了，都会对人体组织产生损害，容易增加致癌风险。而常年吸烟，所接受到的辐射剂量更是高出很多，对身体的危害更大！
我国吸烟状况——中国烟民数量超过3.5亿
截止到2017年，我国大陆人口达到13亿9008万人，其中烟民已经超过3.5亿，吸烟率约为25%，成为第一吸烟大国。
根据保守数据计算，我国每年大约有100万人死于吸烟，每天约为2740人以上。令人感到更可悲的是，吸烟年龄越来越年轻化，大多数烟民在14~22岁开始吸烟，男生数量是女生的两倍。
很多人开始尝试吸烟，只是因为好奇或者认为是耍酷的表现。随着吸烟危害健康的理念深入人心，大家慢慢地意识到吸烟并不是一种健康的方式。然而戒烟对他们来说真的太痛苦了，甚至有些人认为自己烟龄太长了，现在戒烟也无济于事。
这种想法真的是太不可取了，只要你现在停掉吸烟动作，身体就会开始自我修复：
戒烟20分钟，血压平稳、身体心率恢复正常；
戒烟2小时，尼古丁开始排出体外；
戒烟12小时，体内一氧化碳开始下降，因为身体逐步清除尼古丁，体内开始出现难受的反应；
戒烟3天后，尼古丁清除量达到最大值，身体会感到头痛、恶心，但身体的一氧化碳量恢复正常；
戒烟2~3星期，身体各个机能开始有所提升，呼吸顺畅，运动比以前轻松很多了。
如果继续坚持下去，戒烟15年后，患癌症的风险和正常人的相接近，生活质量明显提升。
所以说，看到戒烟有这么多好处，为什么不给个机会自己和家人，一同帮助你戒烟呢？