沈阳电吹风价格联盟

夏季怎么做可以远离湿气的困扰!!!

只看楼主 收藏 回复
  • - -
楼主

夏天逐渐来临,当人们出现头昏头沉、胸闷气短、体倦乏力、舌苔胖大、舌苔厚腻、大便冲不净的症状时,就会知道自己是中“湿邪”了。有句古话“千寒易除,一湿难去,湿性黏浊,如油入面”,可见湿气极其难除。那么怎么做才能防止外湿侵入身体,祛除体内的湿气呢?

现由宝桂君给您支支招吧~~

1、下雨天尽量减少出门,如一定要出门,要打好雨伞或者穿好雨衣,切记不要被雨淋湿,会加重体内的湿气。

2、夏季房间潮湿,在下雨时,要关好门窗,防止湿气进入房间。在不下雨时,要开窗通风,或者打开空调或电风扇祛除湿气。也可以在超市买些干燥剂放在房间里帮助祛除房间内的湿气。

3、不要穿没有晾晒干的衣服,也不要盖潮湿的被子。洗澡后要把身体擦干,把头发用电吹风机吹干,防止湿气进入体内。

4、老生常谈的红豆薏米水还是很好用的,一定要把薏米炒一下再与红豆一起煮;或者红豆薏米加生姜一起煮,这样可以防止腹胀,祛湿效果更好。

5、喝绿豆水也有很好的清热消肿祛湿作用,但煮的时间不要长,5分钟就可以,只把水喝了,豆子煮饭就可以了。

6、陈皮加生姜煮水,或者与普洱茶一起泡当茶饮,有开胃理气祛湿的效果。但一定是在药店买的陈皮,不是平时吃的桔子皮哦。

7、荷叶煮水或当茶饮,可以放点冰糖,有清暑利湿、凉血止血的效果。

8、比较忙的上斑族,可以用炒过的山药薏米芡实加些茯苓一起研磨成粉,每天早晚用白开水冲服,提升口感可以加一勺蜂蜜,有健脾利湿的效果。

9、冬瓜炖排骨,或者冬瓜、冬瓜皮煮水,有消肿利湿的效果;还可以与山药一起煮水,有健脾利湿的效果。

10、中医的穴位按揉也有很好的祛湿作用,比如按摩阴陵泉穴、足三里穴、三阴交穴,湿气重的人可以经常按揉。

11、夏季不要吃的过饱,要少食多餐,清谈饮食。过饱易影响脾的运化,造成湿气滞留在体内。

12、在后背的膀胱经上拔火罐或气罐,睡前泡脚,都可以祛除体内的寒湿。

13、运动可以帮助祛除体内的湿气,每天做一些适合夏季的运动,如慢跑、快走、游泳、打太极拳等。但夏季运动不要出大汗,以出微汗为好,待身体没有汗了再洗澡,不然湿气易侵入体内。

宝桂君在这里,祝愿大家开心工作!健康生活!





(注:部分图片摘自网络!)



我更懂你!
我是“深圳宝安桂银村镇银行”!
关注我,给你好看!



营业部地址:深圳市宝安区46区卡罗社区(宝安大道与裕安一路交汇处)

联系电话:0755-29086333

龙华支行地址:深圳市龙华新区油松社区工业东路尚游公馆首层

联系电话:0755-23004805   

西乡支行地址:深圳市宝安区西乡街道鸿云花园(西乡大道和宝安大道交汇处)

联系电话:0755-23329884

龙岗支行地址:深圳市龙岗区龙平西路瑞华园祥情世纪广场一层D210,211

联系电话:0755-27936370

楼村支行地址:光明新区公明楼村社区楼村花园首层

联系电话:0755-33978616




举报 | 1楼 回复

友情链接