,无数人的梦中天堂,此生必须走一次的信仰之路

【行程信息】

第一天：出发日

参考航班：广州-拉萨     CZ3463 0840/1500

请团友于指定时间，自行前往广州新白云国际机场集中，自行办理乘机手续，乘机前往拉萨（也有可能于成都或重庆或昆明或其他中转地转飞，由航司公布为准）。搭乘飞机前往拉萨贡嘎机场。抵达后乘车前往拉萨入住酒店。

温馨提示：抵达拉萨，入住酒店后，千万别太兴奋，别着急活动。因为要适应一下高原气候，要知道你已经身处3700米的海拔高度哦~很多人可能会说，我下了飞机或火车以后，没感觉身体不舒服啊，那是因为你身体里的氧气还没有消耗完，等过了几小时后，就会出现不同程度的高原反应。

第二天：拉萨周边自由行（适应高原）

建议行程：【布达拉宫】海拔3756，其以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名，除了观赏极具艺术风格的建筑布局之外，还可以浏览宫殿之中的奇珍异宝依红山而建。客人也可自行前往八角街自由活动。 

建议行程：【八廓街】拉萨最著名的转经道和商业中心购物街。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺，售卖藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。周围有很多著名的藏餐馆。

建议行程：【大昭寺】八廓街的中心便是大昭寺。寺庙最初的名字“惹萨”后来演变成“拉萨”，成为这座城市的名字。所以人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身开光佛像。拉萨之所以被称为“圣地”，就与这座佛像有关。三楼的平台是遥望布达拉宫、俯瞰大昭寺广场好地方。大昭寺的另一道风景便是磕长头的藏民信众，看到的人都会为信仰的力量所动容。

建议行程：【藏餐】晚上在大昭寺附近的雪域餐厅、玛吉阿米、太阳部落、光明港琼甜茶馆等藏餐厅，品一品藏家的酥油茶、甜茶，吃一顿地道的藏餐。推荐炸羊排、牛肉糌粑粥、酸奶蛋糕、藏式薄饼、手抓羊肉/牦牛肉、酥油茶、青稞酒等。现在来拉萨旅行的内地人多了，藏餐厅的做法也有改良，吃起来味道还是不错的。人均消费一般80块。注意适量进餐，不要饮食过饱，高原上不要增加消化系统负担。        

第三天：羊卓雍措一日游

羊卓雍措-跨越半个中国来看你（集体活动，费用已含羊湖一天游）

早餐后集体从拉萨启程，翻越冈巴拉雪山(海拔4790米)，（约2小时）抵达世界最高的淡水湖─有「天上圣湖」美誉的【羊卓雍措湖】；它与纳木措湖、玛旁雍措湖并称为三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，景色冠绝藏南，返回拉萨。

第四天：拉萨周边自由行

建议行程：跟着朝圣者去转经

转经，是信仰藏传的人向神明祈求保佑的一种活动，转山转水转佛塔，只为心中的信仰。 拉萨有四条转经道：最短的称为“廊廓”，位于大昭寺内，绕主寺一周;第二条是“八廓”，围绕大昭寺全长2公里左右；第三条叫“孜廓”，藏语字面意思为“布达拉宫下面的转经道”；最外圈称为“林廓”，需要绕拉萨城一圈。跟随转经人群，每条都走上一遍，也是不错的体验呐！

第五天：拉萨周边自由行

建议行程：泡温泉

早餐后可前往羊八井在拉萨北面的当雄县，据拉萨90公里，全国最大的地热发电站就在那里，可见它的地热资源之丰富。羊八井的温泉数量是全国最多的，全国“最烫”的温泉也在这里。下水之前最好先用手试一下水温，然后慢慢下去，因为温度真的很高！不过下去了之后就不想上来了，特别是冬天，看着远处的雪山，环绕四周的草原，那意境叫一个美。如果好运碰上下雪天，就更妙不可言了！据古书上说，羊八井温泉有调节血压、美容、益寿的功效。

建议行程：去色拉寺看辩经

去拉萨市内色拉寺看辩经，辩经是藏传僧人探讨佛法心得与学识的方式。在色拉寺辩经场，，著名的色拉寺辩经场，远远的就可以听到里面人声鼎沸，还夹杂着拍手声。僧侣三三两两自由组团，采用一问一答的形式辩经。虽然听不懂他们在说什么，但一个个神情十分认真，没有半点作秀之态，真是学问人啊。

第六天：拉萨-广州

参考航班：

拉萨飞重庆     CZ3464 1615/1835

重庆飞广州     CZ3486 2220/0015+1

午后乘车前往拉萨贡嘎机场。乘机飞重庆经停或重庆转机返回广州。

【特别备注】：①在游玩的过程中，有效证件请随身带好，以备检查。②请尊重当地生活习俗且勿对安保工作人员拍照。③在消费，请先问清楚价格再进行消费，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，避免不愉快购物经历。

【活动费用】

优惠价：3980RMB/人

机票超级紧张，请马上落实。

【费用包含】

1.大交通 ： 往返程机票、机场建设税及燃油附加费；（团队特价机票，未使用只能退税）；
2.小交通：当地空调VIP旅游车，每人一正座，拉萨往返机场接送，羊湖一天往返接送；

3.住宿  ：入住行程五星级酒店标准双人房(每成人每晚一个床位)；如遇单人，若经协调最终不能安排的，客人须出发前或当地补房差1250元；

4.用餐： 全程含5早，酒店含早餐（未用早餐不退费用），餐饮风味、用餐条件与广东有一定的差异，大家应有心理准备；

5.保险 ：个人旅游意外保险30万；

6.导服：当地优秀地接导游服务；

7.门票：羊卓雍措门票，客人如不去羊湖，费用不退。

【费用不含】

1.  不含机场接送，请客人自行前往广州机场集合；
2. 行李超重费用及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等）
3. 景点内小门票；私人所产生的个人费用等；
4.由于不可抗拒原因而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）。
5.行程安排的赠送项目，游客放弃，旅行社不退费用，不作任何其它补偿，敬请知悉！   特别提醒：老人证、军残证、学生证、老人证这些证件请随身携带，如有优惠政策，会根据景点优惠政策，现退客人。

【在线报名方式】

1. 点击阅读原文，填写信息，在线支付，完成报名

2. 咨询方式： 请加入qq集合群239045632，入群暗号：

3. 入微信群咨询

【注意事项】 

客人报名所有线路，必须提供有效身份证正反两面清晰复印件，传真或扫描给我公司。

1、根据中国民用航空总局规定：乘坐国内航班的旅客一律禁止随身携带液态物品，液态物品可办理行李托运手续，同时，禁止旅客随身携带及托运打火机、火柴乘坐民航飞机。本行程所有机场规定航班起飞前45分钟停止办理乘机手续，请至少提前1小时30分钟抵达机场办理乘机手续。
2、旅客因违反上述规定造成误机等后果，由旅客承担，旅行社恕不承担责任。
3、进入高原地区旅游主要的注意事项： 
（1）心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候；
（2）身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，请出发前自行进行身体检查，严重高血压、冠心病、心脏病患者不宜进藏，严重贫血、糖尿病、高血脂患者等疾病建议征得医生同意后报名；游客不得隐瞒疾病报团,若发生不良后果,责任自负；
（3）昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒或冲锋衣、秋裤、毛裤等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等；
（4）高原海拔高，日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以便更好适应过于干燥低温气候。
（5）初入高原地区，为更好地适应高原环境，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，正餐八成饱左右，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
（6）根据自身身体情况及医生建议，建议携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、头痛散、安定等药物。
4、当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、禁忌、请团友尊重当地风俗，若拍摄人物前要先征得对方同意。行程风光绝美迥异，是摄影留念的好机会，请备足胶卷、电池或储存卡；旅游过程中注意自行保管好个人物品。

5、此为航空公司特价航班，航空公司会根据运力对相应日期及航班进行调整，如无法安排当天抵达拉萨的航班，则安排提前一天先飞到成都或重庆或昆明（一般为晚机），入住航空公司联程政策提供的机场免费住宿，如不住，费用不退，机场无接送机人员。第二天再飞拉萨，全程行程景点不变，整体行程变为7天。

【旅行小贴士】请认真看完 

1. 微笑与随遇而安的好心情——去任何地方都好用。

2. 第一次进入高海拔地区旅行的，最好提前一个星期就开始服用“红景天”或“高原安”等防高反药物。别一开始就吸氧，尽量使自身适应它，否则可能对氧气产生很强的依赖性。注意保暖，少洗澡以避免着凉感冒和消耗体力

3. 银行：各网点不少，但刷卡不太方便，去拉萨以外的地方一定要带现金。

4. 气候：

高原的阳光十分强烈，一年四季都能感受到炎炎热情，准备遮阳帽、头巾、墨镜、长袖衣裤和防晒霜十分必要；

保暖衣物——西部早晚温差很大，因此准备御寒的冲锋衣、羽绒服的同时，也要准备薄T恤。注意防寒保暖，衣物备足不感冒。

MUST HAVE——润唇膏。高原气候非常干燥，哪怕不擦防晒霜，润唇膏也最好随身带着。

5. 常用药物：预防感冒、消炎止痛、预防腹泻、健胃消化的等。以及，一个随时加满水的保温杯，多喝开水，不要喝凉水。

6. 干粮：巧克力、牛肉干等高热量食品。2-3天量的压缩饼干，在旅行，塌方堵车的现象时有发生，万一被困路上的话，不至于断粮。

7. 的旅宿条件有限，不能与内地城市的标准来比较，热水及服务等各方面都有可能不尽人意，在入乡随俗的同时，我们也可以事先备上旅行三宝：拖鞋、电吹风、多头插线板，以及出门若是不带就没有安全感的充电宝。

8. 垃圾袋：保护环境，负责任的旅行。

9. 部分禁忌：

进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛；不可在他们面前吐痰；

路过寺庙，玛尼堆或转经筒时要顺时针转（左进右出）；

进入寺庙店堂要摘掉帽子，不可带墨镜，不可吸烟，不可擅自触摸佛像、拍照，不可用手指点佛像。

【常见问题】

1.TeamFun是正规的组织吗？

答：TeamFun隶属于广州天纷户外活动策划有限公司，是下属轻户外品牌，TeamFun组织创立于2012年9月，累计出团人数近30000人次，到目前已有4年多户外及活动、公司定制活动策划经验。

营业执照注册号：440112000113630

2.我很想去，但是只有一个人可以吗？
答：TeamFun是一个以周末活动为基础的社交平台，很多人都是一个人来，在这里认识了很多的朋友。

3.我交了报名费，如果临时有事退出，活动费会不会退还？
答：这是与航司合作，一旦付款，不接受任何形式的退款，也不能改人。敬请提前安排时间，保证旅程顺利。

另：特价机位一经开出，均不接受退票及改签，敬请慎重！！！！