健康| 流感肆虐期还遇上湿冷天气!不懂这些你就“吃亏”了

流感肆虐期还没过去

惠州今天就进入“雨雨雨+冷冷冷”模式

作为2018年的第一个寒潮，

他除了高冷以外，还有自信的大暴雨，

寒冷橙色预警和阴雨寒冷天气提醒，

送你一张图，告诉你冷冷雨的感受~

除此之外

贴心的妇联君必须告诉大家

湿冷天气更要注意防感冒

根据广东省疾控中心最新通报

近期流感活跃，高于往年同期水平

校园疫情增多，主要发生在小学

流感病毒型号为季节性B型流感病毒

预计在今后一段时期内

全省流感病毒活动强度仍将处于较高水平

家长朋友们应提高防病意识，加强家庭成员的健康防护，最大限度预防流感等传染病侵害。如何分辨“流感”与普通感冒？日常生活中家长应该如何做好孩子的防护工作？

跟妇联君一起看看吧

别错把“流行性感冒”当成普通感冒

　　“流感”和普通感冒虽然都同属于呼吸道感染，但是二者却有很大差异，不能简单的等同。

　　普通感冒是指表现为以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。流感病毒传染性强，每年可引发大量病例，人群普遍易感。

 

二者有哪些异同点？

　　两者相同点

　　两者不同点

 

“流感”有哪些特点？ 

　　感染症状：典型的临床症状是起病突然，畏寒，高热，体温可达39~40℃，伴头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等症状，常有咽喉痛、干咳，鼻塞、流涕等。婴幼儿常有呕吐、腹泻等症状。

　　传染性强：流感的传染性极强，它可以短时间波及周围的人群。它几乎每年都会引起全球范围的流行，因此它又被称为季节性流行性感冒。每年的春夏交替时，就是流行性感冒的高发季节。

　　传播方式：流感通过呼吸道飞沫传播，患者打喷嚏或者说话时候从口腔喷出来的唾液可以传播给与其密切接触的人，飞沫可以留存于物体表面，如果手接触了这些被污染的物体表面再接触到口腔眼鼻黏膜也会被感染。

 

　　潜伏期：一般为1~7天，多数为2~4天。

 

　　易感人群：老年人、儿童、孕妇以及患有慢性病者感染流感后症状较重，流感也可能使原有基础性疾病的病情加重。 

日常生活中，如何预防孩子感染流感？

 

1、提高孩子自身抵抗力

　　教育孩子一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1，多吃新鲜蔬菜水果。保证充足的睡眠，加强锻炼，注意保暖和增减衣服，有助于提高孩子的自身抵抗力，降低感染流感的几率。 

 

2、养成良好的卫生习惯

　　注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。

 

3、远离传染源

　　在空气状况良好的情况下，房屋每天勤通风，保持空气新鲜；尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。 

 

4、接种流感疫苗

　　这是最有效的预防手段，接种了疫苗能有效减轻流感引发的严重并发症的风险，给孩子多一层保障，尽量避免感染流感。

如何教育孩子在学校预防流感等传染病？

　　尽管孩子的身体健康是家长比较关心的问题，然而家长也不可能24小时全程陪在孩子身边。当孩子不在家长的保护范围内时，我们应该如何教育孩子预防传染病？学校应该如何避免孩子感染？ 

 

家长可以这样说

　　1、教育孩子避免接触发热伴有咳嗽或咽痛的同学；如果需要接触病人，请佩戴口罩；接触后，立即用肥皂或香皂洗手。

 

　　2、教育孩子如果有同学在班级内呕吐，应该及时告诉老师进行处置，不要在不戴口罩时接触呕吐物或照顾患病同学。

 

学校应该这样做

1、落实每日健康检查制度

　　晨检午检需落实体温测量，出现发热的老师和学生应戴口罩和及时就医，建议居家休息，避免感染。

 

2、追踪病情，及时处理

　　当出现流感聚集性疫情，要及时报告当地卫生计生部门和疾病防控中心，及时科学处置，防止出现更大范围的感染。

3、搞好学校环境卫生，定期开展环境消毒

　　学习、工作、生活场所要加强通风，保持空气流通；应保持厕所卫生，配备洗手液；每周至少清洁、消毒教室与宿舍的地面、门窗一次，常用的清洁剂和消毒剂即可杀灭流感病毒；定期清理垃圾。

 

4、教导学生注意个人防护

　　学生应加强锻炼，增强免疫力，学校可适当给学生安排体育锻炼。当外出时，告诉学生需戴口罩，注意防寒保暖。

孩子感染流感后，家长应该怎么做？

　　1、发现孩子被感染后应及时带孩子到医院就诊，遵照医嘱按时服药。密切观察孩子的病情变化，当病情出现持续高热、呼吸困难、严重呕吐等变化时，应及时治疗。

 

　　2、让孩子充分休息，多喝水，注意饮食营养，多吃新鲜蔬菜和水果。

 

　　3、家里应该注意通风，保持空气流通。

 

　　4、当家长带流感患儿去医院就诊时，应同时做好流感患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

 

　　5、建议家长让孩子暂时不要去学校，在家休息。当体温恢复正常、其他流感症状消失48小时后，可送孩子回校正常上课。

 

　　6、家有两个孩子，其中一个感染流感时，应尽可能相对固定的1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护，近距离接触患者时，应戴口罩；其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触。

看完是不是学到了不少？

除了预防流感外

如何顺利度过这“湿冷”天气

也有不少技巧哦

希望能帮助到大家

衣服不干怎么办？

 

解决方法1：

把洗好甩干的衣服叠好，用毛巾包起来，然后放在冰箱的冷冻室里冻7、8个小时后取出，展开，晾到外面或阳台上，这样晾的衣服干得快而且不会有霉味、臭味。

 

解决方法2：

用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布，因为透气性更好)，剪开到足以遮盖衣物的尺寸，用夹子夹好，挂在有光线并通风的地方。黑色能吸收热量及紫外线，并有杀菌功能，并不会出现捂坏的情况，比自然晾晒干得快，特别适合在阴雨天晾衣服用。

 

解决方法3：

把铁丝衣架两端1/3处用力向前弯曲，衣架变成立体的，晾晒衣服时，前、后身就不会贴在一起，衣物内侧通风可以大大缩短晾晒的时间，阴雨天晾衣服可以快速晾干。

 

解决方法4：

如果是袜子这样的小件，可以放在正在使用的显示器上烘干。

小贴士

急着穿的话，可用吹风机冷风把衣服吹15分钟，风可以去除霉味。

把有味的衣服放在有水蒸汽的地方，比如刚洗过澡的浴室，也可以有效去除衣服上的异味。

清水中加入两勺白醋和半袋牛奶，把有味的衣服放进去浸泡10分钟，然后清洗可以去除异味。

把衣服重洗一遍，并且放在太阳下晾晒。

房间如何除湿？

1

空气净化器

在潮湿的天气里，空气净化器的作用是很明显的，首先可以净化空气，防止病菌的污染，从而提高家庭中空气质量。

2

利用干燥剂、活性炭

阴雨天气，潮湿的环境让人各种不爽，所以可以使用干燥剂，以及活性炭进行除湿作用，常见的除湿剂主要有吸湿盒和除湿包两种类型。

3

利用石灰、竹炭

用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于室内的各个角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况，同时，石灰还有消毒功效，一举两得。竹炭除湿，可以反复使用，但是得多用，少了效果不怎么好。

4

利用空调

可以开启空调的除湿功能，不过，空调主要用来调节室内空气湿度的方式比较慢。一般需要两三个小时。

5

门窗

如果连续下雨的话，外面的湿气比较重，应该关闭门窗，防止湿气入侵，在平时，则需要经常通风换气。从而降低室内的含水量，特别是刚装修的房子，水气比较大，而且有气味，需要多通风，去湿去味。

6

巧用肥皂

可以在超市选购肥皂，分散放到房间里，普通肥皂中的钠离子可以去潮去味。

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来源/中国妇女报

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